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关于我

我用青春和热血为祖国献石油36载 、退休后做社区志愿者尽绵薄之力 。我在暮年老有所学的“从零起步”学电脑开博客、九年来为之付出心血并与2013年荣晋到 50级 ,我老有所为的创建一万八千余圈友的【夕阳正红】博客圈、七年来为传承中华“孝”文化瑰宝而传递正能量。我的温馨小屋和博客圈都是我晚年生活中不可缺失的主要内容,我辛勤耕耘着这两块博园、也从中收获着甘甜。,感谢朋友们的厚爱、 感谢网易小管的支持!

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【原创】 一次生命极限的《健步走》  

2009-01-12 10:56:12|  分类: 原创情感 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     为了传承奥运精神我社区于2008年10月21日组织了一场别开生面的《健步走》。我参与的是61岁以上的女子老年组,对于刚满61岁6个月的我来讲在这组是占了年龄段的优势。起初我心理沾沾自喜的认为:这组里20多个人就数我年轻,应该有能力拿个名次。不一会就听到我身后一位高个白发大姐说:“我当年是学校的长跑运动员,老拿奖牌的”!接着又有一位大姐说:“我老爬香山都不带歇气儿的”!听这言语之说我立马没了底气,管它名次不明次的我只想着验证一下自己的体质状况与耐受能力罢了。

         这次健步走总的行程有1500米,分为男子61岁以上及以下,女子61岁以上及以下这四个组;参赛人数有126人,每组都取前三名分别分为一、二、三等奖各一名。轮到我们这组竞赛时,只见20多个老姐妹们在起点线上一字排开,当裁判一声哨响吹起,大家老当益壮全脚掌着地的开始了健步走。刚走出200米就有6个人步入前列,500米处已将后边的人抛开30米的距离,这样前边走的人更来劲也更快,前后拉开的距离也更远。后边的人觉得赶不上去,也争不到名次就干脆松散下来,不但放慢了脚步还边走边聊着天,家常里短、说说笑笑、侃的兴致很高。因为按照健步走的规定:凡能坚持走到终点的人,都能领到一份纪念品。

        我是属于前面步入第4名者,在这关键的名次中,假如我多使一把劲就能拿到三等奖,假如松口气那就是第四名和大家一样是参与的纪念奖,我想:“奖不奖的我不在乎几十块钱的奖品,只是想利用这个契机来验证一下我的体质状况与耐受能力”!当健步走到一半的路程时我和第三名只差3米的距离,我俩像拉锯似的你一前我一后,我一前她一后的不相上下前后只差两三步的距离,这样竞争持续了20米的路段我就和这第三名并肩而行了,我看着有竞争到第三名的希望立马鼓起劲、咬着牙大喘气的向前快步走,慢慢的将这竞争者抛置脑后。这时我已经大汗淋漓湿透了内衣、上气不接下气的双腿无力、口发干;心里还直担心差几步的第四者能追赶过来。这时已快到终点线,第一名和第二名也只先前我5米的距离、但我实在没有能力再超过这两个人,因为我心跳急促、咽喉麻辣的喘不上气、面红耳赤的双腿无力,大有虚脱栽倒地上之势头,这时我和第四名拉开的距离也越来越远,我已经尽了最大的努力达到了生命的极限而保住了第三名!越是快到达终点的冲刺时刻,我心有余悸的怕发生意外事故,又不敢放慢脚步,心跳过速的难以承受、一边擦着汗水,一边深呼吸,要不是有坚强的毅力做为支撑、我真要倒地而坐或躺地而歇息。竞赛结束后我并没有急于去领奖,只是做着剧烈运动后的缓冲动作、放慢了脚步,擦着汗水,喘着大气儿使快速的心跳慢慢减速……。

     我和另外三个组的第三名一样各获得一个不粘锅。当领奖品时大家用羡慕的眼光瞧着我手里拿的奖品,有认识的朋友们还翘起大拇指咵奖着!但我内心像那酸甜苦辣怕的五味瓶:酸的是全身酸痛,甜的是我如愿以赏的拿到了第三名,验证了我的体质和耐受能力还不错!苦的是竞争这名次如同玩儿命!辣的是嗓子眼儿干辣疼痛!我最为后怕的是万一有个好歹,摔倒了轻则骨折,重则休克或心脑血管意外(心绞痛,心梗,脑溢血,猝死)。

     这次《生命极限的健步走》是有惊无险,它让我接受了一次沉痛的教训:老年人一定要根据自己身体的状况选择适合自己的运动项目,平时运动量小,突然参加剧烈的运动比赛要慎之又慎!千万不能叫真儿的争强好胜!侥幸的心理要不得,决不能拿生命开涮!生命在于运动、锻炼身体是为了强身壮体、是为了延缓衰老、延年益寿的提高晚年生活质量;决不能《老小孩似的》不服老的随心所欲,这将事得其反的遗憾终生!健康是人生的幸福、是家庭平安的保障、是社会和谐的基础、愿老年朋友们能从本文中有所收益!

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